さかなノート

【スロージョギングダイエット】2ヶ月で‐4㎏!雨の日は踏み台昇降運動でトレーニング
経過報告

【スロージョギングダイエット】2ヶ月で‐4㎏!雨の日は踏み台昇降運動でトレーニング

2022.03.20投稿

【スロージョギングダイエット】1ヶ月で-2.5kg!筋トレで見た目を引き締めた
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2022.03.22更新

【スロージョギングダイエット】1週間経過したが痩せない!
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2022.03.09更新

【スロージョギングダイエット開始】継続させるために痩せる目的と目標の設定
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2022.03.11更新

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↓魚にはタンパク質が豊富↓

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